３年B組では、桃探（総合的な探究の時間）で「筋肉痛について」というテーマで探究をしています。この日は、公益財団法人山梨県スポーツ協会の松山様に来校していただき、筋肉痛のメカニズムや回復方法についてお話していただきました。講義の最後には、自重でできる筋力トレーニングを体験しました。生徒たちは講師の方から教えていただいたことを真剣にメモしていました。また、筋肉痛の回復方法についての講義を聞く中で、「睡眠時間はどのくらいがよいのか」や「プロテインはどのタイミングで飲めばよいのか」など疑問に感じたことを質問することができました。

　今回の講義で学んだことを生かして、探究活動を進めていきたいと思います。

【筋肉痛に関する講義を受ける生徒】

【自重トレーニングを体験（プランク）】